第73章心理調節
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“這些我也知道,可有時候就是控制不了!”趙宛卉皺起了眉頭,開始給自己找理由,“你說有時候好朋友過生日,晚上約了一起吃飯唱K,我不能不去吧?還有,工作這種事情,完全沒辦法決定,我只能犧牲健康換取活下去的資本。”
她說的話也不是完全沒有道理,甚至道出了很多年輕人的無奈。
“我可以理解你的想法和生活狀態。”言亦初淡定自若,表情管控的十分完美,“不過如果想要調整好心理和生理,首先要做的就是改變。”
趙宛卉楞了一下,張了張嘴想要反駁,仔細一想,發現無從反駁。
“那你說我該怎麽做?”
“從今晚開始,調整作息。”言亦初故意給出了抽象的答案,隨即反問道:“你覺得自己可以如何調整作息?”
趙宛卉屏氣凝神,認真思考了起來。
“早睡早起,嚴格執行健康的作息時間表。”
“那如果朋友晚上約你出去玩呢?”言亦初不急不躁的問道。
“就說……就說我正在治病,晚上需要早點休息。”
“那如果你接到了很急的工作呢?”言亦初繼續追問。
趙宛卉攥了攥衣角,像是下了很大決心一樣,提高音量說道:“我就不接!反正接一些比較普通的工作我也可以養活自己。實在不行,我就去找個早九晚五的工作!”
言亦初清淺一笑,鼓勵道:“你說的很好,只要你按照自己的這個計劃來執行,作息肯定能慢慢調整過來。”
“可萬一我白天強撐著不睡,晚上還是失眠呢?”趙宛卉提出了自己的擔心。
言亦初建議道:“你可以進行一到兩個小時的運動,這樣可以加速身體呼吸功能的代謝,有效改善身體機能,進而緩解失眠問題。”
趙宛卉平時比較宅,最不喜歡做的事情就是運動,但聽言亦初這麽一說,她決定嘗試一下。
心裏雖然是這麽想的,但她嘴上可不是這麽說的。
“那如果運動也沒用呢?”
言亦初仿若早有準備一樣,波瀾不驚的說道:“你可要先試試看,另外,醫生開的藥也不要忘記吃。最重要的一點,你嗜睡的這段時間,心理狀態如何?”
嗜睡癥無論是藥物還是運動、調整作息,都只能解決一部分問題,關鍵還是趙宛卉的心理需要調節。
“說實話,心態其實很崩潰的。”趙宛卉有些沮喪的低垂著眼眸,“我的父母根本不能理解我。在他們看來,我應該像大哥大嫂那樣,名校畢業,找到同樣優秀的伴侶,然後結婚生子,按照長輩喜歡的方式,度過一生。
可那不是我想要的!我想要過自己的人生,而不是像個提線木偶一樣,為他們而活。”
和哥哥趙立誠相比,趙宛卉是叛逆的,她高中沒畢業就擅自做主輟學。這樣的舉動自然惹的父母勃然大怒,不過她毫不在乎,離家出走了幾個月,在父母無奈的妥協下,她才同意歸家。
從此之後,她在父母以及眾親戚眼中就是一個壞女孩,是他們教育孩子的反面教材。
趙宛卉假裝不在乎,但其實很心傷。
因為就連從小到大最疼她的哥哥,這次都選擇站在她的對立面。
越是不被接受,越是不被理解,趙宛卉越是離經叛道,她足不出戶,日夜顛倒,說到底,都是為了讓他們生氣。
只是這些舉動,無疑是傷敵一千自損八百。
年紀輕輕的趙宛卉開始變得嗜睡,最嚴重的一次,在一家人吃午飯的桌上,她拿著筷子睡倒了。
醒來之後,父母擔心之餘,免不了又將她數落了一頓。
雖然趙宛卉依舊嘴硬,可內心也很恐慌。
最後還是廖思雯從中調解,單獨和趙宛卉溝通了一番,才說服她過來咨詢。
“你自己想要的人生,是什麽樣的呢?”言亦初問道。
“我……”趙宛卉仿佛有些不好意思,所以感覺到難以啟齒,不過當她接觸到言亦初那如泉水般清澈的眼眸時,那種忐忑不安的心境好了很多,“我想要成為一名漫畫家,記得小時候,第一次接觸到幾米的漫畫時,我就深深愛上了漫畫,並且立志要成為漫畫家。”
言亦初點了點頭,“那你有和家人聊起自己的理想嗎?”
“有。”趙宛卉有些緊張又有些傷心的咬了咬唇,緩了緩悲傷的情緒,才開口:“我上初中以後,教繪畫的老師說我很有天賦,我就興沖沖的回家和爸媽說了。但結果並不如我預想的那麽美好,他們非常反對我的想法,認為畫家是個容易窮困潦倒的職業,我應該修改志向,追求切合實際的夢想。”
“然後呢?”
“然後我就變得郁郁寡歡,消沈了好一陣。”趙宛卉深深嘆了口氣,儼然一副往事不能回首的模樣,“我嘗試著通過各種方法說服爸媽,但最後都失敗了。並且他們還說我是無知少女,整天腦袋裏裝的都是遙不可及、虛無縹緲的東西。
唉,那陣子我是真的很絕望,學習成績也越來越差。
這樣的結果自然讓他們更加生氣,於是趁我不在家,把我收藏的漫畫書全都燒掉了!
那一刻,我真的是哀莫過於心死。”
說完這番話,趙宛卉蓄積已久的眼淚撲簌簌落下,悲傷到幾乎不能自已。
隔代觀念的沖突,造成了她與父母之間的矛盾。隨著時間的流逝,他們之間的隔閡越來越深,矛盾自然也越來越深。
“所以你後來就放棄了學畫畫?”言亦初淡聲問道。
“當然沒有!我怎麽可能向惡勢力屈服!”趙宛卉雙手握拳,忿忿不平的揚聲道:“他們越是不同意,我越是要努力。從那時起,我就偷偷摸摸的學習,全部的零花錢都用來買漫畫以及繪畫的道具,然後偷偷藏在學校或者同學家。可是百密一疏,有次我媽去給我開家長會,發現了我抽屜裏的漫畫,回家又是一場瘋狂的批鬥會。
他們打著為我好的旗號,肆無忌憚的傷害我。為了報覆他們,我在高考前夕退學了,並且離家出走了。他們被我氣瘋了,但又不能拿我怎麽樣,這種報覆後的滋味,真是太美妙了!”
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她說的話也不是完全沒有道理,甚至道出了很多年輕人的無奈。
“我可以理解你的想法和生活狀態。”言亦初淡定自若,表情管控的十分完美,“不過如果想要調整好心理和生理,首先要做的就是改變。”
趙宛卉楞了一下,張了張嘴想要反駁,仔細一想,發現無從反駁。
“那你說我該怎麽做?”
“從今晚開始,調整作息。”言亦初故意給出了抽象的答案,隨即反問道:“你覺得自己可以如何調整作息?”
趙宛卉屏氣凝神,認真思考了起來。
“早睡早起,嚴格執行健康的作息時間表。”
“那如果朋友晚上約你出去玩呢?”言亦初不急不躁的問道。
“就說……就說我正在治病,晚上需要早點休息。”
“那如果你接到了很急的工作呢?”言亦初繼續追問。
趙宛卉攥了攥衣角,像是下了很大決心一樣,提高音量說道:“我就不接!反正接一些比較普通的工作我也可以養活自己。實在不行,我就去找個早九晚五的工作!”
言亦初清淺一笑,鼓勵道:“你說的很好,只要你按照自己的這個計劃來執行,作息肯定能慢慢調整過來。”
“可萬一我白天強撐著不睡,晚上還是失眠呢?”趙宛卉提出了自己的擔心。
言亦初建議道:“你可以進行一到兩個小時的運動,這樣可以加速身體呼吸功能的代謝,有效改善身體機能,進而緩解失眠問題。”
趙宛卉平時比較宅,最不喜歡做的事情就是運動,但聽言亦初這麽一說,她決定嘗試一下。
心裏雖然是這麽想的,但她嘴上可不是這麽說的。
“那如果運動也沒用呢?”
言亦初仿若早有準備一樣,波瀾不驚的說道:“你可要先試試看,另外,醫生開的藥也不要忘記吃。最重要的一點,你嗜睡的這段時間,心理狀態如何?”
嗜睡癥無論是藥物還是運動、調整作息,都只能解決一部分問題,關鍵還是趙宛卉的心理需要調節。
“說實話,心態其實很崩潰的。”趙宛卉有些沮喪的低垂著眼眸,“我的父母根本不能理解我。在他們看來,我應該像大哥大嫂那樣,名校畢業,找到同樣優秀的伴侶,然後結婚生子,按照長輩喜歡的方式,度過一生。
可那不是我想要的!我想要過自己的人生,而不是像個提線木偶一樣,為他們而活。”
和哥哥趙立誠相比,趙宛卉是叛逆的,她高中沒畢業就擅自做主輟學。這樣的舉動自然惹的父母勃然大怒,不過她毫不在乎,離家出走了幾個月,在父母無奈的妥協下,她才同意歸家。
從此之後,她在父母以及眾親戚眼中就是一個壞女孩,是他們教育孩子的反面教材。
趙宛卉假裝不在乎,但其實很心傷。
因為就連從小到大最疼她的哥哥,這次都選擇站在她的對立面。
越是不被接受,越是不被理解,趙宛卉越是離經叛道,她足不出戶,日夜顛倒,說到底,都是為了讓他們生氣。
只是這些舉動,無疑是傷敵一千自損八百。
年紀輕輕的趙宛卉開始變得嗜睡,最嚴重的一次,在一家人吃午飯的桌上,她拿著筷子睡倒了。
醒來之後,父母擔心之餘,免不了又將她數落了一頓。
雖然趙宛卉依舊嘴硬,可內心也很恐慌。
最後還是廖思雯從中調解,單獨和趙宛卉溝通了一番,才說服她過來咨詢。
“你自己想要的人生,是什麽樣的呢?”言亦初問道。
“我……”趙宛卉仿佛有些不好意思,所以感覺到難以啟齒,不過當她接觸到言亦初那如泉水般清澈的眼眸時,那種忐忑不安的心境好了很多,“我想要成為一名漫畫家,記得小時候,第一次接觸到幾米的漫畫時,我就深深愛上了漫畫,並且立志要成為漫畫家。”
言亦初點了點頭,“那你有和家人聊起自己的理想嗎?”
“有。”趙宛卉有些緊張又有些傷心的咬了咬唇,緩了緩悲傷的情緒,才開口:“我上初中以後,教繪畫的老師說我很有天賦,我就興沖沖的回家和爸媽說了。但結果並不如我預想的那麽美好,他們非常反對我的想法,認為畫家是個容易窮困潦倒的職業,我應該修改志向,追求切合實際的夢想。”
“然後呢?”
“然後我就變得郁郁寡歡,消沈了好一陣。”趙宛卉深深嘆了口氣,儼然一副往事不能回首的模樣,“我嘗試著通過各種方法說服爸媽,但最後都失敗了。並且他們還說我是無知少女,整天腦袋裏裝的都是遙不可及、虛無縹緲的東西。
唉,那陣子我是真的很絕望,學習成績也越來越差。
這樣的結果自然讓他們更加生氣,於是趁我不在家,把我收藏的漫畫書全都燒掉了!
那一刻,我真的是哀莫過於心死。”
說完這番話,趙宛卉蓄積已久的眼淚撲簌簌落下,悲傷到幾乎不能自已。
隔代觀念的沖突,造成了她與父母之間的矛盾。隨著時間的流逝,他們之間的隔閡越來越深,矛盾自然也越來越深。
“所以你後來就放棄了學畫畫?”言亦初淡聲問道。
“當然沒有!我怎麽可能向惡勢力屈服!”趙宛卉雙手握拳,忿忿不平的揚聲道:“他們越是不同意,我越是要努力。從那時起,我就偷偷摸摸的學習,全部的零花錢都用來買漫畫以及繪畫的道具,然後偷偷藏在學校或者同學家。可是百密一疏,有次我媽去給我開家長會,發現了我抽屜裏的漫畫,回家又是一場瘋狂的批鬥會。
他們打著為我好的旗號,肆無忌憚的傷害我。為了報覆他們,我在高考前夕退學了,並且離家出走了。他們被我氣瘋了,但又不能拿我怎麽樣,這種報覆後的滋味,真是太美妙了!”
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